Frase do Período
Responder a altura pode não ser o caminho. Respire com tranquilidade, observe o fluxo de ar entrando em saindo do seu corpo. Fique assim até sentir a cabeça mais leve e então, pense no problema.
Meditações Mindfulness
Uma meditação moderna elaborada a partir do budismo, que está tendo uma enorme aceitação nos Estados Unidos e Europa. Conheça um pouco mais sobre o tema e escolha abaixo uma meditação para fazer.
Sabedoria não tem idade
Você não acreditaria que pode ter uma aula de filosofia com um garotinho, não é!? Então dê uma olhada no que este cidadão tem a dizer:
Autopercussão para Vitalidade
Neste pequeno vídeo, a Maria Lúcia Lee apresenta as Percussões, uma prática milenar que desbloqueia, desintoxica, além de ser gostosa de se fazer. Depois, caso se interesse, você pode fazer junto com o vídeo que está aqui no site.
