Mexa-se naturalmente: as pessoas nas «zonas azuis» caminham em montanhas para chegar ao trabalho, cuidam de suas próprias hortas ou têm como ideal de diversão uma agradável caminhada na natureza.
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Mensagens sobre as nossas terapias e outras que selecionamos para que a sua vida seja melhor.
Há mais de 15 anos, o pesquisador e escritor norte-americano Dan Buettner estuda a fundo regiões do mundo conhecidas pela longevidade e pela grande quantidade de centenários, batizadas de Zona Azul.
Novos hábitos requerem um certo empenho até se tornarem rotinas